久違了，制定新一年的目標幾乎從紐西蘭回家后就沒再做了
今年，2016，打算重新振作，好好充實的過每一天。。當然嘉祈的策劃是很大的影響哈哈哈
雖然2016是過了10天，不過遲來的縂好過沒來~
好咯，現在要寫下目標努力奮鬥咯：
1. 減肥！-這個絕對勢在必行，只是可能這一次必須比上一次在紐西蘭生活時更加拼了，因爲誘惑太多了！！目標是在6月時可以達到56，然後年底時可以達到52，爲什麽不設低一點？因爲我不想反彈~就簡單的想要健康的減肥
1.1 外面用餐時盡量點low carbs, low fat，清湯低，或是經濟飯（多蔬菜，少飯），盡量不要點多醬料或大炒類的食物
1.2 減少snacking，因爲主要是正餐不定時，不定量才會嘴饞，就算是饞嘴也應該吃水果或自然堅果類
1.3 對巧克力，糖果，薯片，餅乾，雪糕，快餐，processed meat say no
1.4 工作需求必須試吃時，不要咽下肚
1.5 不要點冷飲料，喝多點水（必須喝完帶去公司的水，每天8杯水），如果必須點飲料就點茶或低糖的飲料
1.6 9點后不進食
1.7 飯後不坐，散步15分鐘或至少站15分鐘
1.8 減少餐的分量，但是絕對不能不吃
2。因爲年紀果然不再是青春年華了，所以必須好好保養身體：
2.1 天天都得吃garlic pils， 3次正餐后3粒
2.2 早睡早起，盡量最遲11點關閉電腦，準備入眠，最好能在12點前躺在床上
2.3 好好保養皮膚，一周3次面膜，去角質2次
2.4 學習護髮，使用髮膜
3。運動：每週六跑步，參加10公里的馬拉松，可以的話做gym
4。減少上網遊戲，盡量天天寫部落格（可能現在必須天天補寫過去的事跡先==），或看日劇（還有一大堆得追！）
5。看書，目標：每月至少一本！
6。學習化妝，打扮自己，找出適合自己的妝扮
7。學習畫手帳，用印章記錄生活大小事，寫下每日生活的感想，感恩生命每一天的遇到的人和事
8。整理房間，收拾整齊，畢竟從紐西蘭回來的所有小物品都沒收拾好
9。小心駕駛，目標：今年可以開到吉隆坡哈哈哈
10。參加一些特別的，或者是工作以外的課程，希望可以學習日語，舞蹈或一些特別的課程
11。積極認識新朋友，開拓朋友圈子~
12。別再為工作那麽操勞，多陪家人吃飯聊天，珍惜相聚的時光
13。去日本！哎喲這個真的拖了再拖，真的是很想今年可以實現。。。
呼，一口氣寫了13項，其實想做的何止這麽少，不過要量力而為啦嘻嘻~
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